根据最新研究结果，每天有规律的运动可以降低患有骨质疏松症的年长女性髋骨骨折的风险。

骨折往往是老年人因跌倒所引起的主要问题，而其中至少90%的骨折发生在髋部，严重情况下可能导致死亡。芬兰的研究人员对160名患有骨质疏松症的年长妇女进行了为期7年的研究。其中84人被分配到运动组，每周接受监控下的平衡、腿力和冲击训练，而另外76人则没有接受任何特殊训练。

研究结果显示，在研究期间，运动组中没有发生任何髋骨骨折的案例，而对照组中有5人发生了髋骨骨折。与对照组相比，参与运动的女性在腿力方面也表现得更强。因此，研究人员建议患有骨质疏松症的年长妇女每天定期进行运动。