早泄是指男性在性行为中，无法控制自己的射精时间，导致射精过早或者无法达到预期的性高潮。如果你正在经历早泄问题，以下是一些可能有用的建议：

1. 调整生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动。

2. 练习延迟射精技巧：通过学习延迟射精技巧，例如集中注意力、深呼吸等方法来控制自己的射精时间。

3. 使用药物：如果你尝试了以上建议仍然无法控制自己的射精时间，可以考虑使用药物来帮助延迟射精。

4. 咨询医生：如果你已经尝试了这些方法但仍然无法控制自己的射精时间，那么最好咨询医生寻求进一步治疗建议。

总之，早泄是一种常见的性功能障碍，需要及时治疗。如果你正在经历早泄问题，请尽快咨询专业医生并接受治疗。