春季疲劳如何缓解？现在正值春季，气温回升，人们可能会感到精神不振、疲惫不堪，难以提起干劲，这些都是春季疲劳的症状。春季疲劳可能会对正常工作效率产生影响。那么，如何减轻季节变化带来的生理变化呢？如何摆脱春季疲劳并提神醒脑？药膳调理是一个不错的方法，下面我们将介绍一些治疗春季疲劳的药膳方案。

山药桂圆蒸甲鱼

怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。首先，用热水烫一下甲鱼，然后将其切开并清洗干净，去掉内脏。接着，将甲鱼与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱和姜一同放入沙锅中，注入鸡汤，煨炖至烂熟即可食用。

芪精枣汤

黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，煮成汤后饮用。每日一剂，适用于气虚体弱、疲惫乏力的人。

核桃丹参佛手饮

核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参和佛手片煎汤，然后将核桃仁和白糖捣烂，加入丹参佛手汤中拌匀，小火煮沸10分钟，冷却后即可饮用。

鸽肉参芪汤

白鸽1只，党参20克，黄芪和怀山药各30克。将白鸽肉切成块，然后放入沙锅中，加入党参、黄芪和怀山药，加入适量的清水，煮熟后加入盐、味精、生姜、葱花和胡椒粉调味，喝汤吃肉，每隔一天一次。

虫草炖鸡

乌骨鸡1只，洗净并切块，虫草和党参各10克，黄精和熟地各5克，将这些材料一起放入锅中，加入玉兰片、冬菇、料酒、生姜、盐和葱头等调料，然后加适量的清水，煨炖至酥烂即可食用，每隔一天一次。

二米红枣粥

糯米100克，薏米仁500克，红枣50克。将糯米捣碎，将薏米仁洗净，去除红枣核后一同放入锅中，加入适量的清水煮粥，煮至浓稠后加入适量的红糖，再煮片刻即可食用。

山药胡桃粥

新鲜山药100克，扁豆和胡桃肉各50克，粳米60克。将山药洗净并切片，与扁豆、胡桃肉和粳米一同放入锅中，加入适量的水煮粥，煮熟后加入适量的精盐、味精、生姜和葱花，调味后即可食用。

红枣炖兔肉

兔肉500克，红枣20克。将兔肉切成块，加入料酒和盐腌渍20分钟，将红枣放在锅底，加入兔肉、生姜片、葱头、胡椒粉等调料以及少量水，炖煮至熟烂即可食用。