红酒属于低度发酵酒，对人体的酸碱平衡有一定改善作用，从而对人体健康有利。此外，红酒中含有褪黑素，这是一种有助于睡眠的激素，可以调节睡眠和治疗失眠。同时，红酒还可以帮助身心放松，缓解睡前的紧张情绪，促进更好的睡眠。那么，如果想入睡，有什么食物是容易起到这样的作用呢？

对于失眠的人来说，可以选择食用鸡蛋、小米、牛奶等食物来促进入睡，并改善睡眠问题。另外，还可以考虑服用一些镇静剂和安眠药。对于失眠症患者来说，饮食应以容易消化的食物为主，例如小米粥等。同时适量增加一些锻炼，如散步和骑自行车，也是有益的。在睡觉前喝一杯热牛奶或用热水泡脚，也能够促进睡眠。如果必要，可以在医生的指导下使用镇静和催眠药物进行治疗。

在睡觉前，避免观看容易引起兴奋的电视节目、电影、戏剧和阅读刺激性的书籍。保持放松的状态，不要过于激动，减轻压力，避免过多思考。可以尝试洗个热水澡，自我按摩，练习气功和太极拳等放松技巧。在饮食方面，只需避免食用影响睡眠和导致兴奋的食物即可。

建议在睡前喝一杯牛奶、吃一片面包，这样可以放松身心，安抚精神状态，然后入睡。希望这个回答能对您有所帮助。