沈涤华
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哺乳期怎样健康减肥
发布时间：2023-09-01
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生产后身材走样，想减肥。但是在哺乳期，怎样才能在哺乳期健康减肥呢？
想要在哺乳期间健康减肥，还是要注意日常饮食中食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配。不要挑食，因为这个阶段比较特殊，孩子也需要各种营养。如果在饮食上故意吃的不完全，也可能会影响孩子的健康。少吃多吃，慢慢吃。
你好，首先，如果你想减肥，最好制定一个长期的减肥计划，一定要按照计划进行。很多人减肥困难，都是因为三分钟热度。没有一个好的计划，你永远无法减肥。饮食方面，一定要清淡饮食。尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、豆芽、豆类、西红柿、黄瓜、大白菜、大白菜、苹果等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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