如果你感到眼睛疲劳和视力模糊，可能是因为长时间使用电子设备或者睡眠不足导致的。以下是一些缓解这种情况的方法：

1. 调整屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度调低，并减少对比度，这样可以减轻眼睛的负担。

2. 经常休息：每隔一段时间就要停下手头的工作，做一些简单的眼部放松运动，如闭目、深呼吸等。

3. 喝水：保持身体水分充足有助于缓解眼睛疲劳。

4. 保持良好的睡眠习惯：保证每晚7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。

5. 使用护眼产品：如果以上方法无法缓解症状，可以考虑使用护眼产品，如人工泪液等。

希望这些方法能够帮助你缓解眼睛疲劳和视力模糊问题。