香榧坚果作为食品，其功效与作用主要包括以下方面：

1、提供丰富热量和营养：香榧坚果富含脂肪油和蛋白质，因此被视为高热量食物。食用香榧坚果可以有效补充身体所需的蛋白质和能量，有助于缓解饥饿感。

2、具有轻微泻效：香榧坚果的高热量脂肪含有轻泻作用，因此常被用作驱虫药物。在早晨空腹时食用香榧坚果，可以帮助驱除寄生虫，如蛔虫、钩虫等。

3、促进肠道健康：香榧坚果富含丰富的油脂，食用后可以润肠通便，有助于改善便秘问题，促进肠道健康。

此外，香榧坚果还有助于健脾补气。由于其具有一定的药用价值，建议在医生的指导下合理食用，以免引起不适或过度摄入。养成科学饮食习惯，合理搭配食物，对维持身体健康至关重要。