腰部往上部位两侧疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 坐姿不正确：长时间保持同一姿势，如久坐、站立或者行走时不调整坐姿，容易导致腰部肌肉紧张和疼痛。

2. 劳累过度：长时间的工作、学习或运动等活动会增加腰部负担，容易导致腰部肌肉疲劳和疼痛。

3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是指椎间盘突出压迫了神经根或周围神经，导致腰部疼痛和其他症状。这种情况通常会伴随着下肢麻木、乏力等症状。

4. 脊柱关节炎：脊柱关节炎是一种常见的慢性疾病，会导致腰部疼痛和僵硬等症状。此外，脊柱关节炎还可能导致肩膀、手臂和颈部疼痛等症状。

5. 神经系统疾病：某些神经系统疾病如颈椎病、风湿性疾病等也可能引起腰部疼痛。

如果您的腰部疼痛持续时间较长或者伴随其他症状（如头痛、恶心、呕吐等），建议及时就医，以便进行诊断和治疗。