国红
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老年人骨折后吃什么好
发布时间:2023-12-20
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老年人骨折后需要特别注意饮食,以下是一些建议:
1. 多吃高钙食物:高钙食物包括豆腐、牛奶、芝士、酸奶等。这些食物可以帮助增加骨骼的钙含量。
2. 多吃维生素D:维生素D有助于骨骼健康,因此应该多吃富含维生素D的食物,如鱼肝油、蘑菇、蛋黄等。
3. 多吃富含磷的食物:磷是骨骼健康所必需的矿物质之一,因此应该多吃富含磷的食物,如绿叶蔬菜、水果、坚果等。
4. 避免过度摄入盐分:过度摄入盐分会增加骨折风险,因此应该适量控制盐分的摄入。
5. 避免过度摄入脂肪:过度摄入脂肪会增加骨折风险,因此应该避免过度摄入油炸食品和高脂肪食品。
总之,老年人骨折后需要注意饮食健康,多吃富含钙、维生素D和磷的食物,同时避免过度摄入盐分和脂肪。如果出现骨折症状或其他问题,请及时就医。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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