阳痿是男性常见的一种性功能障碍，可能会影响到日常生活和性生活。以下是一些保健建议，希望对您有所帮助：

1. 均衡饮食：饮食中应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以促进身体健康。

2. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，有助于改善阳痿症状。

3. 心理调节：保持良好的心态和情绪状态，避免过度焦虑、紧张和压力等不良情绪。

4. 定期检查：定期去医院进行体检，及时发现和治疗潜在的疾病。

5. 药物治疗：如果以上方法无法改善阳痿症状，可以考虑使用药物治疗。

需要注意的是，阳痿并非一种疾病，而是一种生理现象。如果您出现了阳痿症状，请及时就医并接受专业治疗。