枸杞和红枣是我们生活中非常常见的两种食物。它们既可以作为食物食用，也可以用作中成药，对女性而言有很多好处。很多人平时都非常喜欢吃它们，对红枣和枸杞也有很多追求。其中最简单的吃法就是用枸杞和红枣泡水喝。那么，红枣枸杞泡水喝会导致上火吗？

少量的枸杞和红枣不会导致上火。红枣和枸杞都具有热性，但是过量食用会导致上火，所以一定要适量食用。此外，红枣虽然是很好的补品，但是过量摄入也会有害。食用过多的红枣容易引起腹泻，并对脾脏造成危害。对于那些感冒、发热腹胀或气滞等症状由外感风热引起的人来说，应该避免食用红枣。

另外，红枣中的糖分含量很高。糖尿病患者食用过多会导致血糖水平升高，严重威胁身体健康和生命安全。枸杞的副作用相对较小，但是因为其性质较温和，过量食用会引发上火、流鼻血甚至眼睛红肿不适等问题。因此，在食用枸杞时要适量，特别是在生食时，用量要减少。

在月经期间要注意，不要食用红枣或饮用红枣茶，因为它们不仅没有调经止痛的作用，反而可能导致月经量增加。希望这篇回答能够对您有所帮助！祝您身体健康，生活愉快！