随着人们生活水平的提高和工作压力的增加，我们的免疫系统已经遭受了一定程度的损害。如果我们想要保持身体健康，并且不想让自己感到疲惫或者不适，那么增强免疫系统就显得尤为重要。

首先，我们需要注意饮食习惯。多吃新鲜蔬菜和水果、低脂肪、低糖、低盐的食物可以帮助增强免疫系统。此外，多喝水也是非常重要的，因为它可以帮助身体排出毒素和废物。

其次，我们需要保持充足的睡眠。睡眠不足会导致身体免疫力下降，从而使我们更容易感染病毒和细菌。所以，每晚应该保证7-8小时的睡眠时间。

最后，我们还需要进行适当的锻炼。运动可以增强身体的免疫力和代谢率，有助于提高免疫系统的功能。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

总之，增强免疫系统需要注意饮食、睡眠、锻炼等方面。如果我们能够做好这些事情，就可以让自己拥有更强大的免疫系统。