假期是旅游放松的好时机，旅游途中最破坏心情的就是晕动症了，不仅伤身还影响游玩兴致。要想玩的开心，做好旅游中的医疗保健就是旅行者必不可少的工作了。那么如何避免晕动症呢?下面来为你具体介绍一下：

1、饮食保持清淡

不要食用油腻的食物、喝酒和吸烟，尽量设法呼吸到新鲜空气。不要在运动中读书。对于儿童，要尽量让他们忙于玩耍，以分散他们的注意力，否则，他们就会受到晕动病的困扰，而您恐怕也不得安生了。

2、选择最佳座位

您可选择最佳座位，通常都是位于船的中间、飞机的机翼上方、汽车的前排，在这些地方，多余的运动可以减到最少。自己驾车是最为适宜的。应当尽力保持身体相对静止，如果可能，保持半斜倚的姿势。

3、看远处的风景

让眼睛盯着远处的物体，如地平线，或者交通工具内部电视屏幕上的任何东西，这有助干保持内耳相对稳定，因为内耳是负责平衡身体的。