肚子胀气是一种常见的消化问题，但并不是所有人都会出现这种情况。如果您感到肚子胀气，建议您先停止进食，并尝试使用一些舒缓胃肠道的方法来缓解症状。以下是一些可能有帮助的方法：

1. 饮食调整：尽量避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，适当增加蔬菜和水果的摄入量。

2. 运动锻炼：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胀气症状。

3. 喝温水：将温水放在口中或者漱口，有助于缓解胃部不适。

4. 服用止痛药：如果疼痛严重，可以考虑服用一些止痛药来缓解症状。

总之，肚子胀气需要通过改变饮食习惯、运动锻炼和使用止痛药等方式来缓解。如果症状持续存在或者严重影响生活质量，请及时就医。