南瓜子是一种常见的坚果，属于南瓜的籽，通常对心脏血管有积极的影响，具体分析如下：

南瓜子是日常生活中常见的食品，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、钠等多种营养物质，适量食用有助于为人体提供必需的营养成分。特别值得一提的是，南瓜子还含有丰富的植物甾醇和不饱和脂肪酸，这些成分在一定程度上有助于降低胆固醇水平。此外，南瓜子中还富含烟酸和泛酸，这两种物质对保护心脑血管系统起着重要作用，因而对心脏血管有益。

然而，在平时生活中应适量食用南瓜子，不宜过量，以免引起消化不良、食欲不振或腹胀等不适症状。此外，南瓜子中脂肪含量较高，过量食用可能导致营养过剩，进而引发脂肪堆积，导致肥胖问题。

除了南瓜子，其他富含精氨酸的食物，例如海参、泥鳅、鳝鱼等，适量食用也有助于心脏血管健康。

因此，南瓜子是一种有益于心脏血管的食品，但应注意适量食用，同时结合其他健康的饮食习惯，有助于维护心血管系统的良好状态。