在人体深处存在着一个关键的穴道，被称为海底穴，也有其他名称如会阴穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。通过解剖可知，在球海绵体的中央，有会阴浅和深横肌；内有会阴动静脉分支；分布有会阴神经的分支。

除了解剖学上的知识，海底穴也被密宗和道家传统视为充满了人体奥秘。会阴穴位于阴部，男性位于阴囊根部与肛门连线的中点，女性位于大阴唇后联合与肛门连线的中点。

经常按摩会阴穴可以促进体内脉络畅通，有助于平衡阴阳气，对调节生理和生殖功能有独特的作用。此外，按摩会阴穴还可以用于治疗一些疾病，包括痔疮、便血、便秘、妇科问题、尿频、溺水窒息、前列腺炎等。

海底穴被认为是人体热能的源泉，密宗传统认为它藏有一股强大的灵力，一旦唤醒，将带来健康和精力的提升。道家也研究了海底穴的功效，将其视为贯通全身气脉的要点。同时，海底穴的放松可以有助于松弛整个身体，促进身体与精神的宁静。