勃起功能障碍是指男性在勃起时无法维持或维持足够的勃起硬度，导致性交不畅。以下是一些预防勃起功能障碍的方法：

1.保持健康的生活方式：包括饮食均衡、适当运动、戒烟限酒等。

2.锻炼身体：可以选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳等，增强心肺功能和肌肉力量。

3.减轻压力：长期的精神压力会影响身体的荷尔蒙水平，从而影响性功能。

4.避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会对男性的生殖系统造成损害，增加患上勃起功能障碍的风险。

5.使用助勃器：如果以上方法无法解决问题，可以考虑使用助勃器等辅助工具。

需要注意的是，如果勃起功能障碍严重影响到日常生活和性生活，建议及时就医并接受专业治疗。