晚上恶心的原因多种多样，通常与肠胃功能紊乱、妊娠反应以及肠胃疾病等有关。首先，不规律的饮食可能导致胃肠功能障碍，因此建议调整饮食习惯，避免出现恶心的症状。另外，还需要考虑是否存在慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，如果有疑虑，应尽早通过胃镜进行检查诊断。

对于持续出现夜间恶心的情况，建议及时进行检查。这种情况很可能与胃肠道疾病有关，尤其是女性，若有停经史并且有过性行为，还需考虑是否为妊娠反应。可通过血液和尿液检测来确认是否怀孕。

在日常生活中，注意避免摄入刺激性食物，尽量不吸烟或饮酒。饮食应以清淡为主，避免暴饮暴食，注意少量用餐，尽量避免食用过冷的食物，以免引发肠胃痉挛和腹痛。

养成良好的生活和饮食习惯在日常中至关重要。希望这篇回答能够对您有所帮助。