人们的生活水平在不断提高，而生活疾病也越来越多，痛风就是一种中老年人多发的疾病，一旦发作就会给来带来很大痛苦，因此，大家在生活中应当积极预防此病，那么，中老年人该怎样预防痛风呢?看看下面的介绍吧：

1、进行饮食控制，尽量避免食用含嘌呤质高的食物，如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜。

2、多喝开水，建议每天最少要喝上2000毫升的水，可以帮助排出体内过量的尿酸，避免痛风。

3、食欲不佳时，须注意补充含糖份的饮料，以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。

4、避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。

5、避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。

上面就是相关内容的介绍了，在日常生活中大家要做好这些相关的预防，身体上如果出现了什么异常情况要及时的去医院做全面的检查。一旦确诊患上了痛风，要尽快采取治疗，这样才会尽快的恢复健康!而不管对于什么疾病，预防都是很有必要的。