白内障是一种常见的眼部疾病，主要表现为视力模糊或失明。以下是一些保护眼睛的建议：

1. 定期检查：定期进行眼科检查可以及早发现白内障等眼部疾病，并及时采取治疗措施。

2. 注意用眼卫生：尽量避免长时间盯着电脑、手机等屏幕，远离烟雾、尘埃等刺激物。

3. 合理饮食：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

4. 保持良好的生活习惯：避免长时间看书、电脑等近距离工作，适当进行户外运动。

5. 使用防护眼镜：选择透明度高的防护眼镜，能够有效减少对光线的干扰，并且可以起到隐形的作用。

6. 定期去医院检查：及时就医，避免病情恶化。

希望这些建议能够帮助您保护眼睛，同时也祝愿您早日康复！