早泄是男性常见的性功能障碍之一，它可能会影响到夫妻生活和日常生活。以下是一些治疗早泄的锻炼建议：

1.锻炼耐力：长时间持续性勃起对于治疗早泄非常重要。因此，您可以通过增加每天的锻炼时间来提高耐力。

2.改变姿势：如果您发现自己无法控制射精，则需要改变您的姿势。尝试将身体向后倾斜或弯曲，或者采用其他方式来控制射精。

3.改变性技巧：了解和掌握不同的性技巧可以帮助您控制射精。例如，使用前戏、延迟射精等技巧。

4.运动：适当的运动可以增强身体健康并有助于提高耐力。例如，跑步、游泳、瑜伽等运动都可以有效地减轻压力和焦虑。

5.心理治疗：对于一些患者来说，心理治疗可能是必要的。心理治疗可以帮助患者更好地理解和处理他们的情感问题，从而减轻焦虑和压力。

请注意，这些锻炼建议仅供参考。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业人士。