盐水洗脸有多种好处，包括清洁皮肤、抗菌消炎和调节油脂分泌等方面的作用。具体如下：

1. 清洁皮肤

盐是一种天然的抗菌剂和吸附剂，能够吸附皮肤表面的油脂、污垢和细菌。同时，它还能促进皮肤的新陈代谢和血液循环。

2. 抗菌消炎

盐水中的高浓度盐离子能够改变细菌细胞外环境的渗透压，破坏细菌细胞膜的结构，从而发挥抗菌消炎的作用。

3. 调节油脂分泌

盐水具有相对较强的渗透压，使用时能够吸收面部多余的油脂，有助于维持皮肤水分平衡。

此外，盐水洗脸还能在一定程度上补充皮肤所需的矿物质，如钠、镁、钙等，为皮肤提供营养。