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王伟
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知识库 杏鲍菇的功效与作用
杏鲍菇的功效与作用
发布时间:2023-09-28
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杏鲍菇是一种集食用、药用和食疗功能于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇的菌肉肥厚,质地脆嫩,尤其是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用。与菌盖相比,菌柄更脆滑、爽口,因此被人们称为"平菇王"和"干贝菇"。杏鲍菇具有愉快的杏仁香味和鲍鱼般的口感,适合保鲜和加工。接下来,我们将介绍一下杏鲍菇的功效和作用。

杏鲍菇的功效与作用:

1. 降脂降压:杏鲍菇富含粗纤维、钾、钙、磷等营养素,可以促进人体脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解,预防和治疗高血压和心血管疾病。它还具有一定的抗肿瘤作用,是一种降脂降压、预防疾病和抗癌的保健食品。

2. 增强免疫力:杏鲍菇干菇中蛋白质含量达到20%,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健品。它含有18种氨基酸,其中8种是人体必需的。经常食用杏鲍菇可以为机体补充蛋白质,增强营养,提高免疫抵抗力,促进生长发育,保持身体健康。

3. 促进消化:杏鲍菇富含丰富的寡糖,可以与胃中的双歧杆菌协同作用,促进消化和吸收功能。它对通肠排便也有一定的效果,其膳食纤维含量可促进肠胃蠕动,排毒养颜。食用杏鲍菇可能有助于促进消化和美容养颜。

4. 补充蛋白质:杏鲍菇是一种高蛋白、低脂肪的真菌食物。其所含的蛋白质中含有18种氨基酸,其中有8种是人体必需的。这些蛋白质易于被人体消化吸收,具有增强免疫力、强身健体和提高营养水平的功效。

5. 富含膳食纤维:杏鲍菇中的中粗纤维含量达到13.28%,可以有效促进肠胃蠕动,加速人体对脂质物质的吸收利用,溶解胆固醇,防止机体吸收过多的脂肪。因此,杏鲍菇具有预防心血管疾病和高血压的功效。

以上是关于杏鲍菇功效与作用的介绍,希望对您有所帮助。


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