吃鱼对眼睛有很多好处。首先，鱼中富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以帮助维持视网膜的健康，减少黄斑变性等眼部疾病的发生。

其次，鱼中富含维生素A、D、E和K等营养物质，这些营养物质对眼睛健康也非常重要。维生素A能够保护视网膜免受损伤，维生素D可以促进钙的吸收和利用，维生素E则可以保护眼睛免受自由基的损害。

最后，鱼中还含有一些抗氧化剂，如胡萝卜素、烟酸等，这些物质可以减少自由基对眼睛的损害。

总之，吃鱼对眼睛有很多好处。但是需要注意的是，过量摄入鱼类会导致营养过剩和缺乏某些必需营养素，因此建议在适量摄入前咨询专业医生或营养师的建议。