经期腹痛和腹泻的原因有生理和病理两方面。生理因素可能包括受凉引起的子宫收缩和肠道蠕动频率改变，导致腹部痉挛和腹泻。建议可以使用热敷缓解疼痛。病理因素可能包括子宫肌瘤和子宫内膜异位症等疾病，需要根据患者的具体情况进行相应的治疗。以下是具体分析：

一、生理因素

在月经期间，如果身体受凉，可能会刺激子宫并引起异常收缩，导致局部平滑肌痉挛，进而改变肠道蠕动频率，引发腹痛和腹泻的症状。建议可以用热敷方法缓解腹部疼痛。

二、病理因素

1. 子宫肌瘤

子宫肌瘤主要见于30岁到50岁的女性，属于一种良性肿瘤。该病与女性体内激素水平有关。如果女性激素分泌较为旺盛，体内雌激素水平较高，可能会刺激子宫内膜的增生，导致子宫肌瘤形成。如果子宫肌瘤压迫到肠道或体积较大，可能对周围组织造成异常影响，也可能引发腹痛和腹泻等症状。建议患者可以通过子宫肌瘤切除手术来移除它们。

2. 子宫内膜异位症

如果在月经期间进行剧烈活动，可能导致经血逆流，子宫内膜中的组织会种植在腹腔中，引发子宫内膜异位症。受到卵巢周期的影响，子宫内膜病变部位同样会发生变化。如果病变部位侵犯到输尿管，可能出现上述症状。建议患者应该前往医院，通过外科手术的方式切除病变组织。

除了上述原因，其他因素如阴道炎、子宫肌瘤和子宫腺肌病等也可能引起类似症状。建议在月经期间避免进行重体力劳动，并注意维护阴部的卫生。