1. 捏揉手指，畅通经络，平衡阴阳

在闲暇时，我们可以经常捏揉手指头，因为手指头的两侧分布着人体经络的井穴，这些井穴通常是经络的终点。通过捏揉手指头，我们能够疏通经络，调节身体的阴阳平衡。

2. 小腹排毒三妙招

人体的小腹处于身体的中心位置，对于平衡气血起着至关重要的作用。以下是三个小腹排毒的妙招：

- 拍腹排毒：每周进行一次。找到肚脐两侧脂肪最丰厚，或者有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍微用力。拍打时，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这些淤斑是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完后马上喝一杯温水，加速排毒。每周进行一次连续拍打，随着次数增加，淤斑逐渐减少，最终基本不再出现，表明方法发挥了作用。

- 敲天枢穴：每天两次。天枢穴位于肚脐两旁，旁开三横指处。敲打这个穴位可以通畅肠道，促进排便，让肠道通畅，防止脂肪堆积，有助于代谢。每次敲打持续5～10分钟，直至小腹发热为止。

- 喝一杯淡盐水：每天早晨的第一件事是喝一杯温的淡盐水（夏天可以喝凉的）。淡盐水有助于清洁肠道。盐水的比例是100毫升水中不超过0.9克盐，这样的盐水不仅没有副作用，而且还可以保护皮肤使其更好。早上喝一杯淡盐水有助于通便，同时补充水分和电解质。

- 喝一杯牛奶：在减肥方面，牛奶也有一定的帮助。喝一杯牛奶会让人感觉胃部饱满，因此它是一种体贴的幸福减肥方法。但是，光喝牛奶并不足以实现减肥效果，下面是一种牛奶减肥法：早晨先喝一杯纯净水，再加一杯牛奶；中午正常饮食，但不要吃得太饱；晚上喝一杯牛奶，适当吃一些黄瓜。白天要管住自己，不吃其他食物，特别是甜食。

结语：本文介绍了几种常用的排毒养颜方法，大家可以尝试其中一种，说不定其中一种方法就适合自己。另外，适量的运动也可以帮助排毒哦！大家应该合理安排、制定适合自己的排毒方法。