如果您感觉自己有发热的症状，建议您及时就医。如果是普通感冒，可以采取以下措施：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助身体排出体内的毒素，缓解发热。

2. 休息：适当休息可以缓解身体疲劳和压力，促进身体恢复。

3. 饮食调理：多吃易于消化的食物，如鸡汤、粥、面条等，避免辛辣刺激性食物。

4. 服用退烧药：如果症状较为严重，可以使用退烧药来缓解发热症状。

5. 观察病情变化：如果症状没有明显改善或者持续时间较长，建议及时就医。

需要注意的是，不同人群对于感冒的反应和治疗方法可能存在差异。因此，建议您在接受医生的治疗和建议后再决定是否采取相应措施。同时，也要注意保持良好的卫生习惯和饮食习惯，预防感冒和疾病的发生。