健康是每个人都应该追求的目标。它不仅关乎我们的身体健康，更关乎我们的心理和精神状态。因此，养成积极的生活方式对于保持健康至关重要。

首先，良好的饮食习惯是保持健康的重要因素之一。我们应该选择多样化、均衡的食物，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分等不健康食品。此外，我们还应该尽量避免吃垃圾食品和加工食品，这些食品往往含有大量的添加剂和其他不健康成分。

其次，适当的运动也是保持健康的重要因素之一。我们可以选择各种形式的运动，如跑步、游泳、瑜伽等等。每周至少进行150分钟的中等强度运动可以帮助我们保持身体健康和心理愉悦。

最后，充足的睡眠也是保持健康的重要因素之一。成年人每天需要7-9小时的睡眠时间才能保证身体正常运转。此外，晚上应该避免过度使用电子设备和观看电视等不良影响睡眠质量。

总之，健康是每个人都应该追求的目标。通过合理饮食、适当运动和充足睡眠等方式，我们可以养成积极的生活方式，从而保持身体健康和心理平衡。