标题: 上班族健康保护：选择适合的茶品

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上班族每天长时间面对电脑屏幕，再加上久坐不动的工作环境，使得他们容易受到多种健康问题的困扰。为了保持身体健康，上班族需要注意一些事项，其中包括如何进行防癌保健。事实上，只需要在手边放一杯茶，就可以帮助他们缓解许多困扰。接下来，我们将探讨一下，哪种茶最适合上班族。

上班族防癌：减少使用保温杯泡茶

专家指出，茶叶中富含大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素。用大约80℃的水冲泡茶叶比较适宜。然而，如果用保温杯将茶叶长时间浸泡在高温的水中，会导致茶叶中的维生素完全破坏，茶香油大量挥发，鞣酸和茶碱也会大量渗出。这不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增加。

现代上班族面对电脑屏幕的时间长、长期久坐不动以及很少离开办公室的现象导致他们成为最容易患癌症的人群之一。甚至连喝茶这样的活动也可能对他们造成致癌的风险。然而，只要合理饮用，喝茶也能够帮助上班族防癌。那么，在这个干燥的秋冬季节，对于上班族来说，有哪些茶可以润肺防癌呢？

上班族喝七种茶品可润肺防癌补气

1. 萝卜茶

萝卜茶能够清肺热、化痰湿，加少许食盐可提味，同时也能清肺消炎。

用白萝卜100克、茶叶5克制作，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍加食盐调味，然后将茶叶泡5分钟后倒入萝卜汁中，每天饮用2次。民间有谚语说：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”

2. 银耳茶

银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤中，搅拌均匀后饮用。

3. 桂花茶

桂花茶具有温补阳气的功效，适用于治疗阳气虚弱型高血压。

选用干桂花1克、茶叶2克。将干桂花和茶叶放入杯中，用沸水冲泡6分钟后即可饮用。每天早晚各饮用1杯。

4. 苦瓜茶

苦瓜茶有利尿等功效。

将苦瓜去瓤后装入绿茶中，挂在通风处阴干。饮用时切碎苦瓜，用沸水冲泡10克即可。

5. 姜苏茶

姜苏茶具有疏风散寒、理气和胃的功效，适用于风寒感冒、头痛发热，或者出现恶心、呕吐、胃痛、腹胀等肠胃不适型感冒。这种茶使用药材代替茶叶，味道较淡而精细，使用方便。

将生姜和苏叶各3克，将生姜切成细丝，洗净苏叶，用开水冲泡10分钟后代茶饮用。每天温服2次，上午和下午各温服1次。

6. 桔红茶

桔红茶具有润肺消痰和理气止咳的功效，适用于秋季咳嗽痰多、痰液黏稠而难以咳出的症状。这种茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶具有抗菌消炎作用，因此将两者配制在一起，对于咳嗽痰多、痰液黏稠而难以咯出的病人效果较好。

选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲