女性在经期时，身体可能会出现一些不适症状。许多女性错误地认为水果具有凉性，因此在经期期间避免食用任何水果。实际上，适量食用水果对经期女性是有一定好处的。接下来，我们将解答哪些水果最适合经期食用。

经期最适宜食用的水果有以下几种：

1. 桂圆：经期宜食桂圆，因其味甘、性温，具有温经养血、生津补气的功效，非常适合身体虚弱、气血失调的女性。大多数女性在经期都会有气血虚弱的情况，因此在经期食用桂圆可以改善身体虚弱和气血失调的症状。

2. 榴莲：经期宜食榴莲，因其营养价值很高。榴莲能够驱寒活血，有效改善腹部寒凉的情况，并提高体温，对于因寒性体质引起的经期不适有良好效果。适量食用榴莲可以快速缓解痛经，并为身体补充营养，增强经期的抵抗力。

3. 红枣：经期宜食红枣，因其富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等营养成分，尤其富含铁元素。铁元素有助于制造红细胞和增加血红蛋白，而经期女性正需要补血，因此在经期食用红枣非常好。

以上是经期最适宜食用的水果介绍。经期期间可以适量食用桂圆、榴莲和红枣等水果，对女性身体也有一定好处。希望以上内容对您有帮助。