于荣
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什么补充维生素a
发布时间：2023-09-16
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眼睛一直患有夜盲症，晚上看不清东西。医生建议补充维生素A。补充什么维生素A？
平时可以适当增加胡萝卜的摄入量。胡萝卜中含有大量的维生素A，但维生素A是脂溶性维生素，所以胡萝卜最好用油浸泡，有利于维生素A的吸收，另外建议你服用维生素A类药物，等身体好转后再通过膳食补充剂来补充。平时一定要注意饮食多样化，保证营养均衡。
如果要补充维生素A，一般来说，维生素A主要来源于动物性食物，如鱼制品、动物肝脏等，都有一定的补充作用。也可以多吃香蕉、苹果、南瓜、黄瓜、茄子等。，这些都可以起到互补的作用。建议平时饮食要丰富，不要太单一，各种食物都要吃，保证身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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