导读：痛经是每个女性都惧怕的小毛病。遭遇过痛经迫害的女性都知晓那种痛苦，并且想永远的远离它。可是痛经依然月始而发，让女性苦不勘言。

那么，女性痛经该如何进行调理呢？

【调理痛经的注意】

1、轻微的痛经症状可以通过日常生活中的调理来解决，但是若是严重的痛经，则是需要就医诊治的，并且严重的痛经患者，不但要就医，生活中的调理也是不能忽视的，这就是女性痛经调理的注意事项。

2、女性朋友们在痛经的过程中，情绪往往是不稳定的，而这可以导致痛经更加严重。

所以说，女性痛经调理经期尽量把握好自己的情绪，对痛经是有一定缓解作用的，比如说，痛经的患者朋友们可以多听比较柔和点的音乐使心情放松等等。

3、在月经期间，绝对不要抽烟，或者喝酒等，因为烟酒中的尼古丁和酒精很有可能会导致痛经情况的出现，或者加重痛经。

4、饮食是女性痛经调理中最重要的部分，痛经的患者可以在经期多吃含钙高的食物，来减轻子宫痉挛从而避免痛经。

【温馨提示】痛经可轻可重，为了女性的健康与幸福，女性朋友一定要调理好痛经哦！