怀孕时感到寒冷可能是由于甲状腺功能减退，这会给怀孕的女性带来心理压力，导致内分泌失调，尤其是甲状腺功能下降，从而产生寒冷感。此外，孕妇的身体素质也可能影响寒冷感，如果怀孕期间摄入营养不足或者体重较低，身体无法储存足够的脂肪，这会导致气虚和寒冷感。

在怀孕初期感到寒冷时，可以采取以下饮食建议：

1. 增加铁元素摄入：孕妇应摄入足够的铁元素，如羊肉、牛肉、鸭肉等，以提高御寒能力。同时，食用山芋、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆和芝麻等食物也有助于补气生血。在医生的指导下，可以考虑服用铁质叶酸片来增强免疫力。

2. 补充维生素：低温会加速维生素的代谢，因此孕妇需要适量摄入维生素。食物如动物肝脏、胡萝卜、南瓜富含维生素A，可提高耐寒能力。同时，新鲜蔬菜和水果等富含维生素C的食物也有助于提高抗寒能力。

3. 含碘食物：甲状腺功能低下可能导致寒冷感，适量摄入含碘食物如海带、紫菜和贝壳类可以有助于缓解这种情况。

关于怀孕期间的水果选择：

1. 西柚：富含天然叶酸，对妊娠早期和整个怀孕期都非常重要，可帮助预防一些妊娠相关的健康问题。

2. 葡萄：葡萄含有多种有益的营养物质，可以帮助改善孕妇的血色、循环，尤其适合那些血压较低或循环不畅的孕妇。

3. 苹果：苹果富含磷、铁等元素，有助于补脑养血，对胎儿的大脑发育有积极影响，还有助于降低孩子患哮喘的风险。每天食用1-2个苹果可以满足锌的需求。