痛风，蕴含着中医的哲学与思维，其本质可概括为痛与风。发作时，关节疼痛难以忍受，且没有任何先兆，这意味着痛风突然而至。那么，痛风是如何引起的呢？

痛风是由于人体内嘌呤代谢异常，导致血液中尿酸浓度异常升高，而尿酸无法有效排出体外，从而引发免疫代谢性疾病。主要的原因在于过度进食高蛋白和高嘌呤的食物，超过了人体的代谢能力。这些食物包括海鲜、啤酒、肉类和蛋类等。当我们摄入过多蛋白质和嘌呤时，超出了人体对它们的代谢能力，导致血液中尿酸浓度升高，并使肾脏的排泄功能降低，无法有效排除尿酸。结果，尿酸结晶沉积在身体各器官和组织中，导致全身疼痛、肿胀和功能障碍。

要预防痛风，首先要注意饮食的规律性，养成健康的饮食习惯，多食用新鲜蔬菜并保持充足的水分摄入，同时减少海鲜类食物的摄入，并尽量避免吸烟和饮酒。饮料的摄入应尽量减少，而水的摄入则应适量增加。

此外，尽量避免熬夜，并多参与户外运动，这将有助于有效预防痛风的发作。总之，作为一种免疫代谢疾病，痛风通常由不良的生活习惯所致。希望本回答能对您有所帮助！