老年人全身疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些缓解老年人全身疼痛的方法：

1. 热敷：可以用热水袋或毛巾热敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次。

2. 按摩：轻柔地按摩患处，可以促进血液循环和放松肌肉。

3. 运动：适当的运动可以增强肌肉力量和协调性，缓解疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，可以考虑使用止痛药物，但需要在医生的指导下使用。

5. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋类、豆类等，有助于缓解疼痛。

6. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间有助于恢复身体机能和提高免疫力。

请注意，如果老年人全身疼痛持续时间较长或伴随其他症状（如呼吸困难、出汗等），应及时就医。