咖啡已经成为白领的必备之物，但不同时间饮用咖啡有不同的效果，这或许是一些白领尚未了解的秘密。每天早晨，许多白领开始他们的一天，一杯咖啡既提神又成了一种习惯。对于他们来说，如果没有这杯咖啡，似乎会感觉缺少了些什么。专家认为，咖啡的饮用时间至关重要，不合适的时间可能会对身体造成伤害。

咖啡中含有咖啡因，它进入体内后会刺激交感神经，从而消除疲倦、改善血液循环，让人感到温暖和充满活力，所以有提神作用。然而，过度刺激交感神经会抑制食欲，导致在餐前饮用咖啡的人可能不会很想吃东西。此外，咖啡会刺激胃液分泌，对于胃溃疡患者并不利。这些都可以视为咖啡的负面影响。但在餐后饮用咖啡则有助于消化，因为它促进了胃液的分泌。因此，在餐后饮用咖啡是完全可行的。

有人认为，在咖啡中加入少量牛奶可以减轻其刺激作用，但少量牛奶对中和咖啡因的效果有限，除非是一半牛奶一半咖啡的混合物，如拿铁咖啡或卡布奇诺，才可能稍微缓和咖啡因的刺激。例如，在早餐时喝拿铁咖啡，由于牛奶比咖啡多，即使在空腹时喝，也有助于减轻胃液的刺激作用。最理想的情况是在用餐后再喝咖啡，这对身体没有害处。

对于那些因过敏引起哮喘或过敏性鼻炎的人来说，促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，可以帮助预防症状的发作。尤其是严重的过敏症患者，轻微的刺激即可导致身体不适，加上对过敏的心理恐惧，情况往往会变得更糟。因此，建议在过敏症状即将发作时提前喝杯咖啡，除了咖啡因的刺激效应外，患者在心理上也会感到更安全，有助于减轻症状。当然，适度饮用咖啡是关键，过量摄入咖啡因会导致心悸、恍惚和不稳定的步态等副作用。切记，即使是好事物也要适可而止。

总的来说，不管是餐前还是餐后饮用，过量的咖啡因都可能导致心悸，甚至引发肾结石。一般而言，每天饮用咖啡不应超过三杯，如果超过四、五杯，大多数人都可能会感到恶心。因此，要小心控制咖啡的摄入量，不仅适用于咖啡，对于其他刺激性饮料也同样如此。