骨质疏松症是一种常见的老年病，可以通过改变饮食习惯来预防和治疗。以下是一些常见的骨质疏松症食物疗法：

1. 增加钙摄入量：钙是骨骼健康所必需的元素之一，因此增加钙的摄入量对于预防和治疗骨质疏松症非常重要。

2. 增加维生素D摄入量：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，因此增加维生素D摄入量也是预防和治疗骨质疏松症的重要措施。

3. 减少食用高脂肪、高胆固醇食物：这些食物含有较高的胆固醇，容易引起血液中胆固醇水平升高，从而增加骨质疏松症的风险。

4. 选择低脂肪、低胆固醇的食物：这些食物含有较少的脂肪和胆固醇，能够降低患上骨质疏松症的风险。

5. 多吃富含钙、磷、铁等矿物质的食物：这些矿物质对于骨骼健康非常重要，如牛奶、豆类、绿叶蔬菜等。

需要注意的是，虽然这些方法可以帮助预防和治疗骨质疏松症，但并不能完全保证预防和治疗成功。因此，建议您在采取任何饮食或药物治疗之前咨询医生或营养师的意见。