谢洋春
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缺锌吃什么食物补充最快?
发布时间：2023-09-08
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今天带儿子体检，医生说他缺锌很严重。所以想问一下缺锌是什么原因造成的？缺锌儿童补充什么食物最快？缺锌会对孩子发育有不好的影响吗？
你好，如果相关检查后说缺锌严重，那么建议在日常饮食中最好做到营养全面均衡，多吃富含维生素的食物，这些食物中都含有锌。另外，适当搭配肉类和蔬菜比较好，多吃瘦肉比较好，对孩子的生长发育影响很大。
你好，儿童缺锌很大一部分是因为儿童挑食偏食造成的。平时多给孩子吃含锌量高的食物就够了。不需要太担心，比如牛奶、鱼、核桃、花生、紫菜、芝麻、动物内脏等。只要他们多吃这些食物，这种缺锌的情况很快就会得到改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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