打篮球和跳绳都是出色的有氧运动方式，能有效燃烧脂肪和消耗卡路里。一般来说，无法一概而论哪一种减肥效果更好，因为两者在减肥方面都有很好的效果。以下是具体内容：

1、打篮球

通常情况下，打篮球需要较大的场地和人数，时间相对较长，每次运动时间可能超过1小时，锻炼强度也较高。主要锻炼下肢肌肉和心肺功能，有助于塑造腿部线条和提高身体协调能力。然而，对于存在下肢关节问题或心血管疾病等慢性疾病的人来说，进行高强度的打篮球可能不适合。

2、跳绳

跳绳可以在家中或室内进行，时间相对较短，每次运动时间一般在20-30分钟左右，但运动强度较打篮球要小。主要锻炼全身肌肉和心肺功能，有助于减少腹部脂肪和改善体型。此外，跳绳的运动时间和强度可以根据个人身体状况进行适当调整，例如减少运动时间或降低运动强度，适合患有慢性疾病的人士。

总的来说，这两种运动方式在减肥方面都有不错的效果。选择哪种运动方式需要综合考虑个人的身体状况、运动目标和运动习惯等因素。如果在运动过程中出现不适，建议及时就医。