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由于种种综合的因素所致,现在的白领女性更年期大大提前了几年,导致白领女性更年期提前的因素有哪些?下面来看看恒康园的介绍。
一、事业成功
30~40岁的白领女性中,有近30%存在着不同程度的更年期提前现象,一项最新统计结果表明,白领女性更年期症状发作时间已经提前5年。
生活节奏过快、压力过大、精神紧张是导致白领女性更年期提前的主要原因。特别是一些竞争激烈、工作压力大的行业,不少女性35岁左右就绝经。因为长期持续不断地身心付出,使白领女性不堪重负,身心俱疲。加之白领女性对事物的心理感受比较细腻,精神压力也大,一般来说,性格较封闭或生活较富裕的女性,往往对生活的要求更高,想得越多,心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化,进而出现卵巢早衰现象。
二、追求“骨感”
女性绝经年龄除了与遗传因素、婚育史有关外,平时热衷于减肥的女性,绝经都较早。临床上已见多例三四十岁的女性因追求“骨感”而更年期提前的病例。这是因为女性体内保持足够多的脂肪,月经周期才能正常。过度减肥,会造成内分泌紊乱,出现月经紊乱或过早绝经,甚至早衰。此外,这些女性平时鱼、虾等胆固醇和钙摄入量大都不足,体内缺乏必要的营养素,导致脏器衰老加快,更年期提前。因此,张主任提醒爱美女性,特别是四十多岁的妇女不要盲目减肥,以使自己安度“多事之秋”。
三、频繁人流
对于人流的危害,很多年轻女孩考虑的是疼痛及对肉体的损伤,而没有认识到人流对内分泌变化的影响。从怀孕到生育,体内的各个系统都会发生很多微妙的变化,十月怀胎机体对此早已做好充足准备工作,而人为地中止妊娠,体内的内分泌水平会急剧下降,没有一个缓慢的适应过程,这对人体是一个潜在的隐性打击。反复多次人流,机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退,出现卵巢早衰。
恒康园温馨提示:在避免上述三个因素以外,女性应注意控制饮食,减少高脂肪和糖类的摄入;吃清淡一些,多吃富含纤维的蔬菜、水果;经常食用高钙食品。
加强锻炼,讲求起居、睡眠、饮食规律,拓展自己的情趣爱好,要学会自我调整,保持良好心态能延迟更年期的到来。