肛门长痔疮的原因有很多，其中一些常见的原因包括：

1. 长期便秘或过度用力排便，这会导致肛门周围的皮肤和组织受到损伤，从而引起痔疮。

2. 坐姿不正确，如长时间保持同一姿势或弯腰过度，也可能导致肛门周围的皮肤和组织受到损伤。

3. 缺乏足够的水分摄入，这会影响肠道健康并增加患痔疮的风险。

4. 饮食中缺乏纤维素，这会使粪便变硬并增加对肛门周围组织的压力。

5. 肛门周围的感染或炎症等疾病也可能导致痔疮的发生。

如果您出现了肛门长痔疮的症状，建议及时就医进行检查和治疗。同时，注意保持良好的卫生习惯，避免过度用力排便和坐姿不正确等不良习惯。