赤足走路是一种常见的锻炼方式，它可以帮助提高膝关节的灵活性和运动能力。然而，赤足走路并不能直接缓解膝关节炎。

虽然赤足走路可以帮助增强膝关节的灵活性和稳定性，但是它并不能直接治疗膝关节炎。如果您患有膝关节炎，建议您尽快就医并接受专业医生的诊断和治疗。

同时，适当的锻炼也可以帮助减轻膝关节炎症状。例如，可以进行一些简单的瑜伽或者普拉提练习来增强肌肉力量和柔韧性，从而改善膝关节的稳定性和灵活性。

总之，赤足走路是一种简单易行的锻炼方式，但是需要注意适度和正确性，避免对身体造成过度负担。如果您有膝关节问题或者其他健康问题，请及时咨询专业医生的建议。