牙龈出血是生活中常见的症状，其原因有多种。通常是由于牙龈的炎症引起的。然而，有些情况下，牙龈出血可能是由于系统性疾病引起的，这需要引起重视。治疗牙龈出血有多种方法，其中饮食药膳是一种很好的治疗方法。今天我将向大家推荐五种食疗方来预防和治疗牙龈出血。

1. 首乌花生衣粥

配方：花生衣3克，首乌15克，粳米80克。

用法：将首乌煎取汁，与花生衣和粳米一起煮成粥。每日1剂，连续服用数剂。

2. 栀藕石膏粥

配方：栀子10克，生石膏15克，藕节15克，粳米100克。

用法：先煎煮生石膏30分钟，然后加入栀子和藕节一起煎取汁，再加入粳米煮成粥。每日1剂，连续服用7天。

3. 雪耳首乌花生衣粥

配方：雪耳15克，花生衣3克，首乌15克，粳米60克。

用法：一起煮成粥食用。每日1剂，连续服用数剂。

4. 黄花生地粥

配方：粳米100克，生地15克，黄花60克，鲜藕节15克，少许白糖。

用法：将黄花菜、生地和藕节装入纱布包中，加入500毫升水煮至剩下250毫升，然后取出药包，加入粳米煮成粥，最后加入白糖调味。作为早餐食用。

注：此方不用粳米煮汤食用。

5. 黄花菜藕地粥

配方：黄花菜60克，生地15克，鲜藕节30克，粳米100克。

用法：先将前三种材料煎取汁，然后与粳米一起煮成粥。每日1剂，早晚服用。

以上是五种食疗方，可以帮助预防和治疗牙龈出血。