缺铁性贫血是一种由于体内缺乏铁元素而导致的贫血疾病。其症状主要表现为身体虚弱、呼吸困难、心悸气短、恶心和食欲不振等。那么，我们应该选择哪些食物来改善缺铁性贫血呢？下面让我们一起来了解一下。

缺铁性贫血所需的食物主要是富含铁元素的食物。动物性食物中含铁较多的有各种内脏、鸭血、猪肝和蛋黄等。植物性食物中富含铁的有红豆、红枣、黑木耳和樱桃等。相对而言，动物性食物更容易被人体吸收。

此外，对于缺铁性贫血，除了补充富含铁的食物外，还应积极查找引起缺铁性贫血的原因。如果是因为饮食不足所致，可以通过改善饮食来改善贫血情况。然而，如果是由于胃肠道慢性出血或月经过多等原因导致的贫血，还需要治疗原发病，才能及时纠正贫血。

导致缺铁性贫血的原因主要有两点，即不科学的节食减肥和偏食等。对于这种情况，可以通过经常食用补血食物来改善，也可以服用补血和补铁等相关药物，但需要在医生的指导下合理使用。

希望以上信息对您有所帮助。