如果您患有外痔疮，建议您采取以下措施：

1.保持局部清洁：外痔疮通常是由于长期便秘、过度用力排便等因素引起的，因此需要保持局部清洁，避免感染和炎症。

2.饮食调理：可以多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时也要避免辛辣刺激性食物和油腻食品。

3.使用药物治疗：可以使用一些药物来缓解症状，如非甾体抗炎药、润滑剂等。但是这些药物需要在医生的指导下使用。

4.手术治疗：对于较严重的外痔疮，可能需要手术治疗。手术方法包括开放式痔疮切除术、电凝术等。

总之，对于外痔疮的治疗需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。建议您及时就医并咨询专业医生的意见。