春季如何缓解干燥和上火问题？春季是人们容易出现上火症状的季节，上火的原因有很多，例如肺热和胃热等。由于病因不同，我们需要有针对性地对待。下面介绍三个经常按摩的穴位，可以帮助滋润身体、降火解燥。

第一个穴位是合谷穴，也就是我们常说的虎口。合谷穴位于手阳明大肠经上，中医认为肺与大肠有表里关系。如果你经常牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻子出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘层出不穷，按摩合谷穴可以缓解体内的火气。

按摩合谷穴比较方便，没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

第二个穴位是内庭穴，位于足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热证和上火问题的克星。如果你出现口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适症状，多按摩内庭穴可能会有帮助。

内庭穴位于第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

第三个穴位是太冲穴，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，对于肝火旺盛引起的上火症状效果非常好。如果按压太冲穴时感觉非常痛，说明肝火较旺盛，更需要多按摩这个穴位。

具体的按摩方法是，在按摩太冲穴之前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。