足底筋膜炎是一种由无菌性炎症引起的疾病，通常是由长期运动引起的损伤所致。患者经常感到脚后跟疼痛，特别是在早上起床或长时间不活动后，突然起床时会感到明显的疼痛，但步行一段时间后可以减轻症状。那么，足底滑膜炎是如何引起的呢？

在大多数情况下，足底滑膜炎是由局部无菌性炎症引起的。它主要是因为患者长时间行走或站立、疲劳和承受各种身体负荷，这些情况下患者脚底的滑膜会反复受到挤压和摩擦，随着时间的推移，局部会出现充血和水肿，从而引发无菌性炎症。患者在足底滑膜炎发作后主要会经历局部疼痛和肿胀，同时活动也会受到限制。对于这种疾病的患者，需要保持足底适当温暖，抬高受影响的肢体，避免过度活动，同时还可以使用抗炎和镇痛药物来缓解症状。

在生活中，需要明白这种疾病无法自行康复。对于轻度足底筋膜炎患者，足底筋膜炎有可能自愈。由于足底筋膜炎通常与过度劳累有关，只要患者在患病期间多休息，不外出，并尽量减少活动，就能迅速减轻足底筋膜炎的疼痛。当然，在疾病发作后，还需要注意一些日常生活中的细节。女性应特别注意穿着舒适的平底鞋，这有助于足底筋膜炎的康复，同时也有益于个人健康。

建议保持正常饮食，增加水果摄入量，适当增加新鲜蔬菜的摄入，以促进维生素吸收，恢复身体功能，并软化周围组织。希望这篇文章对您有所帮助。