脾胃虚寒是一种常见的身体状况，饮食对于改善这种情况非常重要。以下是适合脾胃虚寒的食物和不宜食用的食物：

### 适合脾胃虚寒的食物：

1. **糯米：** 营养丰富，有暖胃养胃作用，改善口干、自汗、便溏等问题。

2. **莲藕：** 具有健脾养胃、养心安神的功效，熟藕更容易消化。

3. **猪肚：** 含微温成分，能补益脾胃，尤其适合老年人、妇女和孩子。

4. **莲子：** 温和，富含矿物质和微量元素，有助于提高免疫功能，滋养脾胃。

### 不宜脾胃虚寒食用的食物：

1. **甲鱼：** 具有凉血滋阴作用，多食可能导致消化不良，特别是对于脾虚的人应避免食用。

2. **牡蛎肉：** 性质微寒，虽然有滋阴养血作用，但多食可能加重脾胃虚寒，引起消化系统问题，脾虚患者应慎重避免。

保持适当的饮食习惯可以帮助改善脾胃虚寒的症状，但请在饮食调理前最好咨询医生或营养师的建议。