女性脱发的原因有很多，可能是遗传、荷尔蒙失调、营养不良等。以下是一些常见的食物，它们被认为对于改善脱发有帮助：

1. 富含蛋白质的食物：鸡肉、鱼类、豆类、坚果等都是富含蛋白质的食物，可以帮助促进头发生长。

2. 富含维生素B和铁的食物：维生素B和铁都对头发健康非常重要。例如，菠菜、花椰菜、胡萝卜等蔬菜中都含有丰富的维生素B和铁。

3. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有丰富的维生素C和叶酸，这些营养物质对于保持头发健康非常重要。

4. 食用橄榄油：橄榄油中含有丰富的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以促进头发健康。

5. 食用黑巧克力：黑巧克力中含有可可碱，这种化合物可以刺激毛囊细胞的生长。

需要注意的是，脱发并不是一个单纯的饮食问题，还需要结合个人情况进行综合治疗。如果你有脱发问题，建议咨询专业医生或营养师寻求更具体的建议。