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王伟
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知识库 对付高血脂的四种食物
对付高血脂的四种食物
发布时间:2024-03-17
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高血脂的病人吃什么食物好。高血脂与冠心病的关系非常密切,因此控制高血脂就是控制了冠心病。建议在日常生活中,高血脂对自己的饮食需要安排得比较“精细”,那么高血脂的病人吃什么食物好,以下几点是必须要注意的:

第一,不用动物油。动物油的胆固醇含量高,不宜选用。而调和油、橄榄油等含有丰富的不饱和脂肪酸,其欧米伽—3脂肪酸含量较高,能较好地软化血管,降低血液的黏稠度,对预防高血脂有好处。更多冠心病饮食建议》》

第二,少吃胆固醇含量高的食物。动物内脏、鱿鱼、蟹黄、蛋黄等应不吃或少吃。

第三,多吃水果、蔬菜。从中医的角度讲,果蔬的热量一般不高,其性味平和、不会产生湿热。现代人吃得好又吃得多,损伤脾胃功能,易生湿热,容易导致血脂升高,多吃果蔬、粗粮、杂粮等能在一定程度上避免。


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